SAUNAMAXI

Наряду с терапевтическим воздействием инфракрасной энергии на организм человека, необходимо особо отметить и психологическое действие. Обычно при описаниях инфракрасных саун на этот фактор мало обращают внимание, однако, в профилактике заболеваний он играет не последнюю роль. Посещение русской бани или финской сауны является стрессом для организма и нервной системы в целом. Необходимость нахождения в раскаленной атмосфере и повышенной влажности вызывает резкое и сильное возбуждение нервной системы человека. Прочитать остальную часть записи »

1. Инфракрасное тепло способствует растяжению ткани. Данное свойство является важным при травмах сухожилий, связок и мышц. Кроме того, глубинный прогрев рекомендуется применять перед тренировками и спортивными состязаниями в целях снижения опасности получения спортивных травм. Таким образом достигается более интенсивное растяжение ткани.
2. Инфракрасное тепло помогает бороться с тугоподвижностью конечностей. При прогреве до 45 С подвижность пальцев увеличилась на 20 %. Аналогичной является реакция других тугоподвижных суставов и соединительной ткани.
3. Инфракрасное излучение снижает напряжение мышц. Под действием излучаемого тепла мышцы расслабляются, снимается напряжение; улучшение состояния наступает даже в том случае, если причина недомогания связана с заболеванием суставов или неврологическим феноменом. Прочитать остальную часть записи »

Сауна — замкнутое помещение, предназначенное для создания и поддержания высокой температуры. Именно помещение, а не процесс парения, как ошибочно думают многие. Поэтому сауну нельзя «принять», как нельзя «принять баню». В нее можно только войти, чтобы подвергнуться воздействию жара, провоцируя потогонный процесс. В Финляндии сауна появилась более 2000 лет тому назад, под влиянием обычаев и традиций соседних народов. Конструктивно сауны были созданы как синтез ирландских суховоздушных бань и русских парных, соединив эти несколько различные технологии. В восточной части Финляндии больше сказывалось влияние русской бани, поэтому в данной местности сауна не отличалась большими размерами и использовалась главным образом для мытья. Западно-финская сауна, помимо санитарно-гигиенических, служила хозяйственным целям: здесь сушили рыбу, хранили мясо, овощи, лен, коноплю и т. п. В некоторых регионах России тоже появились сауны, но широкого распространения они не получили. Россияне, верные традициям своих предков, всегда предпочитали парную баню. Прочитать остальную часть записи »

Термальное воздействие на организм человека, происходящее в процессе банных процедур, имеет
очень сложный характер. Тело под воздействием банного жара прогревается снаружи за счет высокой температуры окружающего воздуха. Такой разогрев нельзя путать с внутренним разогревом, который происходит под воздействием физических нагрузок. В последнем случае тепло образуется в мышцах, и кожа прогревается в последнюю очередь за счет внутреннего тепла. Поэтому мнение, что банный процесс имитирует физическую нагрузку, не соответствует действительности. Различное направление разогрева организма приводит к совершенно разным результатам. К примеру, после разогрева тела под воздействие физических нагру-ок ни в коем случае нельзя подвергаться охлаждению холодными водными процедурами, как это делают после банного разогрева. Конечно, длительное охлаждение организма после разогрева опасно в обоих случаях, но в случае физического разогрева опасность переохлаждения намного выше. Прочитать остальную часть записи »